2015年3月19日下午15时，羽毛球运动及运动损伤康复训练公开课如期在天适堡国际健身中心举行。参加本次公开课的有天适堡国际健身中心羽毛球资深教练罗长锐、天适堡国际健身中心运动康复私人教练孙新刚以及广大羽毛球运动爱好者们。

    公开课一开始，来自天适堡国际健身中心的羽毛球教练向大家讲解和示范了羽毛球运动的基本动作和常识，其中包括羽毛球基本的握拍姿势，标准的击球动作等。罗教练告诉大家要在运动中要把动作做标准才能更好体会羽毛球运动的乐趣，在击球时选择球拍面的最佳击球区，当击球点在最佳区域时才能给你足够的击球威力、控球性。接着来自天适堡国际健身中心的运动康复私人教练孙新刚向大家讲解了在羽毛球运动中应注意的运动安全知识，他告诉大家注意击球的姿势是否正确，击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。若较长时间不曾进行此类活动，那么在恢复训练中尽量不要剧烈运动，否则，第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。最后孙教练还向在场的羽毛球运动爱好者们详细解答示范了在运动中产生的身体不适的症状应该怎样处理。

    下午17时许，本次公开课圆满结束，此次公开课的成功举办让大家了解到了专业羽毛球健身习惯和方法为大家带来的益处，作为此次公开课的举办方，天适堡国际健身中心会一如既往的服务好广大运动爱好者，让更多的民众参与到全民健身运动当中来。

 

 

 

 

 

 

 

 

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